03-9323339תנועה בגיל הזהב: הדרך הסלולה לעצמאות וחיים מלאים
אנחנו רואים בכל יום את הכוח המופלא של תנועה. לא מדובר רק בצעידה קדימה, אלא בצעדים קטנים, יומיומיים, שסוללים את הדרך לחיים מלאים, משמעותיים ועצמאיים ככל האפשר בעיקר בגיל הזהב. רבים נוטים לחשוב שבגיל מתקדם, ובמיוחד במצבים של צורך בסיוע סיעודי, תנועה הופכת למותרות או לאתגר בלתי אפשרי. אצלנו, אנחנו יודעים שזוהי אבן יסוד לבריאות פיזית, נפשית ורגשית, ואנחנו פועלים בנחישות כדי לאפשר לכל דייר ודיירת למצות את מלוא הפוטנציאל התנועתי שלהם.
מעבר לשרירים ועצמות: הכוח הנסתר של תנועה יומיומית
כשאנחנו מדברים על תנועה, אנחנו לא מתכוונים בהכרח לריצת מרתון. גם קימה מהמיטה לכיסא, הליכה קצרה בחדר, או סיבוב קל בלובי – לכל אלו יש השפעה דרמטית על איכות החיים בגיל מבוגר:
- מפתח לבריאות הפיזית: תנועה, ולו מינימלית, משחקת תפקיד חיוני בשמירה על מערכות הגוף:
- שמירה על השלד והשרירים: תנועה סדירה, גם בסיוע, מסייעת במניעת הידלדלות מסת העצם (אוסטאופורוזיס), מפחיתה את ניוון השרירים ושומרת על גמישות המפרקים. זהו מגן טבעי מפני שברים וכאבים.
- מחזור דם משופר: פעילות פיזית קלה משפרת את זרימת הדם, מפחיתה את הסיכון לפצעי לחץ (פצעי מיטה) ואת הצטברות הנוזלים ברגליים (בצקות).
- נשימה טובה יותר: עמידה והליכה מסייעות לאוורור ריאות יעיל יותר, מפחיתות את הסיכון לדלקות ריאות ומקלות על קשיי נשימה.
- עיכול תקין: תנועה מעודדת פעילות מעיים סדירה ומקלה על בעיות עצירות, המשפיעות רבות על הנוחות היומיומית.
- הגנה מפני נפילות וסיבוכים:
- שיפור שיווי משקל: גם תרגול קל של עמידה והליכה, בסיוע ובתמיכה, מחזק את שרירי הליבה ואת תחושת שיווי המשקל, ובכך מפחית באופן משמעותי את הסיכון לנפילות – אחד הגורמים העיקריים לפגיעות בגיל השלישי.
- הפחתת סיכונים משניים: תנועה מונעת סטגנציה (קיפאון) של נוזלים בגוף ומשפרת את התפקוד הכללי של המערכות הפנימיות, ובכך מפחיתה סיבוכים בריאותיים נפוצים הקשורים לחוסר תנועה.
- מקור עוצמה רגשית ונפשית:
- עצמאות וכבוד: היכולת לקום, ללכת כמה צעדים, או לבצע פעולות בסיסיות באופן עצמאי (גם אם בסיוע), מעניקה לדייר תחושת שליטה, כבוד עצמי וביטחון. זוהי מתנה יקרה מפז.
- שיפור מצב הרוח וההערכה העצמית: תנועה היא לא רק פיזית – היא משחררת חומרים כימיים במוח המשפרים את מצב הרוח, מפחיתים דיכאון, חרדה ורדיפות. היא מחזירה תחושת חיוניות ומעורבות.
- מעורבות חברתית גדולה יותר: היכולת לנוע, גם בתוך מתחם בית האבות, פותחת דלתות לפעילויות חברתיות, שיחות בלובי, השתתפות בחוגים ואינטראקציה עם הסביבה. היא מונעת בדידות ומחזקת את הקשר עם הקהילה.
איך אנחנו בנוה שלו הופכים את התנועה לחלק מהשגרה?
בנוה שלו, רואים את המחוייבות הזו כחלק בלתי נפרד מהגישה הטיפולית שלנו. אנו מבינים את החשיבות המכרעת של שמירה על יכולות תפקודיות, ולכן אנחנו מקדישים לכך משאבים ותשומת לב רבה:
- צוות מומחים מחויב: הצוות הסיעודי והרפואי שלנו מיומן ומנוסה בזיהוי וטיפוח הפוטנציאל התנועתי של כל דייר. אנו מכשירים אותם לסייע בתנועה באופן בטוח, סבלני ומעודד, תוך שימת דגש על שגרת פעילות יומיומית מותאמת אישית.
- תכניות שיקום וטיפול אישיות: לכל דייר, ובמיוחד במחלקה הסיעודית, נבנית תכנית טיפול אישית בשיתוף פעולה עם פיזיותרפיסטים ומרפאים בעיסוק. תכניות אלו מתמקדות בשימור ושיפור טווחי התנועה, הכוח, היציבות ושיווי המשקל, ומותאמות למצבו הפיזי והמנטלי של הדייר.
- סביבה תומכת ומעודדת תנועה: מחלקות בית האבות שלנו, ששופצו ושודרגו, תוכננו באופן המעודד תנועה בטוחה ונוחה. מאחזי יד, מרחבים רחבים, מעליות נגישות וחדרים מרווחים מאפשרים לדיירים לנוע בחופשיות יחסית, בסיוע או באופן עצמאי, ובכך לעודד פעילות יומיומית.
- פעילויות מעשירות ומעודדות תנועה: אנו משלבים מגוון רחב של פעילויות חברתיות ותרבותיות המעודדות תנועה עדינה ושימור יכולות. חוגים לטיפוח הגוף והנפש, טיפולים באמצעות בעלי חיים, ואפילו טיולים קצרים מחוץ לכותלי הבית, כולם נועדו להחזיר את תחושת החיוניות ולהניע את הגוף.
- שירותי החלמה והבראה ממוקדים: גם דיירים המגיעים לתקופות קצרות, למשל לאחר אשפוז, זוכים לתכנית שיקום ממוקדת שתכליתה להחזירם לרמת תפקוד מיטבית, כולל היכולת לעמוד וללכת, ככל שהדבר אפשרי ומתאים למצבם.
תנועה: הלב הפועם של החיים בנוה שלו
ההשקעה בתנועה, גם הקטנה ביותר, אצל הקשיש היא השקעה ישירה באיכות חייו הכוללת. היא מאפשרת לו לחוות את העולם באופן פעיל יותר, להרגיש שייך ומוערך, ולשפר באופן משמעותי את בריאותו הפיזית והנפשית. בנוה שלו, אנחנו רואים בכך לא רק טיפול, אלא שליחות עליונה. אנחנו מחויבים להעניק לכל דייר ודיירת את הטיפול המקיף והמסור ביותר, תוך דגש על כל ההיבטים התורמים לחיים מלאים, משמעותיים ואיכותיים בגיל השלישי.
אנו מזמינים אתכם לבוא לנוה שלו ולראות מקרוב כיצד אנו דואגים לכל צעד של דיירינו – במלוא מובן המילה. צרו קשר עוד היום או חייגו למספר 03-3728605 ונשמח לעזור לכם לקבל את ההחלטה הנכונה עבורכם ועבור הקרובים לכם.
