פעילות גופנית בבתי אבות: להשקיע בעצמך בכל גיל

פעילות גופנית היא ערך חשוב והכרחי כמעט בכל גיל. היא מחזקת אותנו, שומרת עלינו ומעוררת אותנו. כשהיא נעשית במסגרת קבוצתית היא יוצרת עבורינו קשרים וחברויות, היא גורמת להערכה עצמית גבוהה יותר ולתחושת סיפוק נפלאה.

כיום אפשר למצוא מסגרות של פעילות גופנית ופעילויות לקשישים בתוך בתי אבות סיעודיים ומוסדות דיור מוגן, מתוכן גם פעילויות מעשירות ומפעילות שאינן כרוכות במאמץ פיזי רב.

רבים מפסיקים לתרגל פעילות גופנית כאשר הם יוצאים לפנסיה או מגיעים לגיל השלישי.

התחושה היא שהגוף בוגד בנו ואנחנו לא מסוגלים לבצע את אותן פעולות שעשינו בעבר. למעשה דווקא בגיל השלישי יש חשיבות רבה לפעילות גופנית, אשר מותאמת למצב הפיזי של הקשיש.

בתי אבות רבים כיום מספקים מסגרות נוחות לתרגול פעילות גופנית קבועה ואף מעודדים את הדיירים להתעמל ולהיות פעילים. לא מדובר רק בפעילות גופנית ספורטיבית, אלא גם טיולים, חוגים, פעילויות תרבותיות ואפילו יציאה להצגות ומופעים מחוץ לבית האבות.

יתרונות הפעילות הגופנית לדיירי בית אבות ודיור מוגן

פעילות פיזית:

פעילות גופנית היא כמובן בריאה ומזינה את הגוף. היא שומרת עליו רענן, פעיל וגמיש גם בגיל מבוגר. היא יכולה לעזור בכל מה שקשור לכאבי שרירים, שיווי משקל, יציבה ושמירה כללית על רמת אנרגיה גבוהה.

שיפור מצב הרוח:

קשישים רבים סובלים מדכאון, מתחושת בדידות וחוסר ערך כאשר הם נמצאים במצב סטטי ונמנעים מפעילות. פעילות גופנית בבתי אבות לצד פעילויות כמו חוגי ציור, צילום, דרמה או כל פעילות חברתית אחרת, יוצרות שיפור מיידי במצב הרוח, תחושה של ערך עצמי ושל מעורבות חברתית.

יצירת קשרים חברתיים:

אחת הבעיות הכי קשות שחווים אנשים שעוברים לדיור מוגן או בית אבות סיעודי היא תחושת הבדידות. הם עוברים למסגרת שבה הם לא מכירים אף אחד ומרגישים בדידות. במהלך פעילות גופנית או חברתית קבוצתית הם יוצרים מסגרת חברתית, משוחחים, נהנים בחברת אנשים אחרים, מכירים חברים חדשים ומרגישים טוב יותר לגבי חייהם.

הנאה:

לפעמים פעילות גופנית היא פשוט עניין של הנאה. בין אם מדובר בהליכה קלה או בחוג ספורטיבי, אפשר להנות מההרגשה הטובה ומהאדרנלין שמשתחרר.

לא רק פעילות: חיי חברה, חופשות והרבה הנאה

בתי אבות רבים מציעים מגוון חוגים לגיל הזהב, מסגרות של פעילות לקשישים. גם בתי אבות סיעודיים בהם הקשישים אינם עצמאיים באופן מוחלט מציעים מסגרות מתאימות.

חוגי ספורט והתעמלות מותאמים לקשישים כמו פלדנקרייז או יוגה, קבוצות הליכה, פעילויות כמו טיולים, הרצאות על נושאי בריאות ונושאים רבים נוספים ועוד מגוון פעילויות.

בין היתר מציעים רבים מבתי האבות תחושה של בית מלון לקשישים.

פירוש הדבר הוא שהקשישים נהנים משפע של אטרקציות ופעילויות, ספורטיביות יותר או פחות. טיולים, טיפולים משלימים, חדרים מרווחים ונינוחים שמשרים אווירה ביתית ונעימה, חללים ציבוריים בהם אפשר להיפגש עם חברים ולהנות מפעילות חברתית טובה ובריאה ושפע של פעילויות קבועות וחד פעמיות.

התוצאה של פעילות גופנית במסגרת של בתי אבות או דיור מוגן, לצד שאר הפעילויות המתוארות כאן, הם חיים בריאים יותר, שמחים יותר, עשירים יותר וחברתיים יותר. הערכים האלו חשובים לשמירה על הבריאות, שמחת החיים ותחושת הערך העצמי.

טיפול בעזרת בעלי חיים בבתי אבות במרכז הארץ

כולנו מכירים את האמרה הידועה “הכלב הוא ידידו הטוב של האדם”. אנחנו רואים את האמת שמאחורי האמרה הזו בכל מפגש בין ילדים ובעלי חיים, כאשר אנחנו מאמצים כלב, חתול או אפילו דג זהב ומוסיפים לבית חבר חדש.

בעלי חיים משתלבים גם במסגרות טיפוליות. טיפול בבעלי חיים הוא כיום פעילות קבועה בלא מעט בתי אבות במרכז הארץ, בצפון ובדרום, אשר מעניקים לקשישים המתגוררים בהם הזדמנות לטפל בבעיות שונות דרך חיבור עם בעלי החיים. טיפול באמצעות בעלי חיים – זאותרפיה תורם לחיי הקשישים גם מבחינה חברתית ורגשית, אך גם מבחינה בריאותית.

לפני הכל, מהי זאותרפיה?

זאותרפיה היא כאמור טיפול באמצעות בעלי חיים. זהו טיפול שמפגיש את המטופל עם חיות שונות ויוצר קשרים מנחמים, תהליכים רגשיים ונפשיים שמטיבים עם המטופל ואפילו תהליכים בריאותיים. בכל הקשור לעולם הקשישים, טיפול באמצעות בעלי חיים תורם להגברת הפעילות הפיזית והחברתית. מחקרים מצאו קשר ישיר בין זאותרפיה ובין טיפול במחלות קוגנטיביות כמו אלצהיימר למשל.

בנוסף, טיפול באמצעות בעלי חיים מסייע להרגעת הנפש, מטפל בתחושות כמו מתח, לחץ או חרדה ועוזר לקשישים אשר מתקשים בקשר עם העולם מסביב, לדוגמה חולי פרקינסון ומחלות דמנציה ותנועה נוספות, ליצור תקשורת חדשה עם העולם.

טיפול באמצעות בעלי חיים מערב כלבים, חתולים, ארנבים, שרקנים ולעיתים אפילו הכרות קרובה עם עולם הסוסים, בהתאם למצב הקשיש וליכולות הפיזיות שלו.

חיות אלו לא רק מסייעות בכל מה שתיארנו כאן, אלא גם יוצרות קשר עם הקשיש, מעודדות אותו לפעול ולתקשר ומרגיעות. מסיבה זו לא מעט בתי אבות במרכז משלבים בפעילות הטיפולית והחברתית שלהם טיפול באמצעות בעלי חיים. טיפול זה הופך פופולרי גם באיזורי הפריפריה, בצפון ובדרום.

על מפגשים בין קשישים ובעלי חיים – ומה קורה בהם

המפגשים הטיפוליים שמקרבים בין קשישים ובין בעלי חיים מתרחשים בתוך בתי האבות אך לעיתים גם מחוץ להם, בהתאם למצב הפיזי של הקשיש ולסוג הטיפול המוצע על ידי בית האבות.

ברוב המקרים מגיע המטפל עם בעל החיים אל הדיור המוגן או בית האבות. מתרחש מפגש שבו נהנים הקשישים מההכרות עם בעל החיים, הם מלטפים, צוחקים, מחזיקים את בעל החיים, מטיילים איתו ויוצרים למעשה תקשורת בריאה.

במקרים מסויימים, כאשר מדובר בקשישים סיעודיים, מגיע המטפל אל מיטת הקשיש או נפגש איתו במפגש אישי. הוא מביא איתו בעל חיים שיוצר עם הקשיש קשר אישי, למשל כלב קטן או חתול, ארנב או שרקן.

המפגשים הקבועים מעודדים תקשורת, קרבה, מעלים רגשות ומשחררים את הבדידות, החרדה וכל שאר התופעות שמלוות את החיים כאדם סיעודי.

קשישים פעילים יותר שמתגוררים בדיור מוגן או בתי אבות במרכז הארץ, יוצאים לביקור בגני חיות, נוסעים צפונה או דרומה לבילוי בחוות סוסים ומשלבים גם טיולים רלוונטיים לצד הטיפול במקום. בהתאם לסוג הטיפול ולמה שהמטפל מציע.

למידע נוסף על טיפול בעזרת בעלי חיים בבית אבות נוה שלו,
אתם מוזמנים להתקשר: 077-2024899

שינוי גודל גופנים
ניגודיות